Behandlungen aktiv

Die waren teilweise schon sehr anstrend, brachten aber auch am meisten!

Sensomotorik-Krafttraining: Als ich das auf meinem Plan las, hatte ich gar keine Ahnung was sie von mir wollen könnten. Doch sie erklärten es uns gleich mal. Und zwar der Chef persönlich. Also der Chef der Therapeuten. Ein unausprechlicher Name, wir nannten ihn nur den Herrn Magister. Der Herr Magister war nett, aber auch streng. Er holte echt das letzte aus uns raus, mit ganz kleinen Bewegungen! Die Sensomotorik spricht die ganz kleinen Muskeln im Rücken an die normalerweise nicht belastet werden, dementsprechend schwer taten wir uns auch alle! Wir begannen damit auf einem Bein zu stehen. Und das in der Luft wurde nicht nach hinten abgewinkelt sondern nach vorne ausgestreckt. Klingt einfach, ist es nicht. Bei mir wurde wieder meine Asymetrie offensichtlich. Auf dem linken Fuß stand ich total fest, am rechten war ich am zittern. Dann kamen auch noch Bälle dazu die wir werfen sollten während wir auf einem Bein standen und zu guter Letzt kamen dann auch noch Drehungen dazu. Also auf ein Bein stellen, nach rechts drehen, Ball werfen und fangen, zur Mitte drehen, nach links drehen, Ball werfen und fangen, wieder zur Mitte drehen und dann Bein wechseln. Eine unmögliche Aufgabe! Am Anfang!

Kur-Ziele

Als ich über meine ganz persönlichen Kurziele nachgedacht habe, habe ich mir keine Gedanken darüber gemacht, dass andere Menschen vielleicht andere Ziele verfolgen könnten als ich. Was mich aber auch nicht gestört hätte, hätte ich darüber nachgedacht. Ich bin ja sehr tolerant und lasse immer alle so sein, wie sind. Allerdings ist das ja nicht auch umgekehrt so…..

Fangen wir mal mit meinen Zielen an:

1. Behandlung meiner Problemstellen am Rücken damit es mir danach besser geht als vorher!
2. Tipps und Tricks für die Zeit danach mitnehmen, falls ich mal wieder Probleme habe!
3. Abnehmen – drei Wochen weg von zu Hause fand ich einen gute Gelegenheit um aus meinem Naschtrott auszubrechen!
4. Gegend erkunden, Wanderschuhe und -stecken waren im Gepäck. Man kann also von Vorsatz sprechen!
5. Lesen – vier Bücher wurden mitgenommen, eines kam wieder mit retour, die drei gelesenen landeten vor Ort bei einer Büchertauschstelle – ja ich finde die immer und überall!
6. Mich erholen und es mir gut gehen lassen!

Mit diesen ganz persönlichen Zielen fuhr ich auf Kur! Und ich bzw. die Therapeuten haben alle Ziele erfüllt!

Jetzt wird es ernst!

Seit über einem Jahr trainiere ich jetzt schon im physikalischen Institut und es ist toll. Die Lage ist Spitze, die Geräte der Hit und die Therapeuten nett und hilfsbereit. Allerdings sind die Öffnungszeiten ein wenig mühsam. Gerade am Wochenende könnte ich möglicherweise mal in Ruhe bei Schlechtwetter trainieren, aber da hat das Institut geschlossen. Genauso wie an Feiertagen. Und oftmals staut es sich. Da muss man dann kreativ werden bei seinem Trainingsablauf. Den Altersschnitt drücke ich auch ein wenig. Doch ansonsten ist es toll!

Aber es wird mir auch zu wenig. Immer dieselben Übungen. Immer dieselben Leute. Also war ich mal wieder im Keller. Dort ist vom selben Anbieter ein echtes Fitnessstudio. Mit neuen Geräten, Wellnessbereich und diversen Trainingsstunden. Einmal war ich mich schon unten erkundigen und diesmal machte ich eine Personal Trainier Schnupperstunde aus. Gratis versteht sich! Als ich ihnen sagte, dass ich von oben komme, bekam ich auch gleich das Angebot 2 Wochen gratis zu trainieren. Mein Vertrag läuft ja Mitte Oktober aus und unten haben sie nur Monatsangebote ab dem Monatsersten….

Spezialmassage

Ich liebe „meinen“ Masseur. Eh schon seit Jahren, aber diesmal hat er sich mal wieder selbst übertroffen. Zirka alle 2 Monate gönne ich mir ja eine eineinhalbstündige, energetische Wohlfühlmassage. 45 Minuten liege ich dabei am Rücken und 45 Minuten am Bauch. Nach den eineinhalb Stunden bin ich dann immer durch den Wind, weil er mich total lockert. Er massiert mich wirklich vom Kopf bis zu den Zehen und regt dabei meine Selbstheilungskräfte an. Bevor ich ihn kannte, war ich immer verspannt. Seit ich ihn kenne, geht es mir gut. Und wenn es mal nicht mehr so gut geht, mache ich mir gleich wieder einen Termin aus….