Bei mir gibt es immer mal wieder ein wenig was Neues! Mein Training habe ich mittlerweile erweitert. Ich habe ein neues Ziel – Bauch weg – und daher habe ich jetzt Sit-Ups im Trainingsprogramm. Mal schauen ob es funktioniert. Angefangen habe ich mit 50 täglich, mittlerweile bin ich bei 200 – zumindest jeden zweiten Tag. Weiterlesen
Ich habe die vergangen Wochen sehr genau auf meine Ernährung geachtet. Ich habe mich bewusster ernährt und nicht so viel genascht. Besser gesagt ich hab bewusster genascht. Ich habe jeden Bissen Schokolade als etwas Besonderes genossen und nicht die halbe Tafel verschlungen. Und das Kalorienzählen macht mir viel weniger als erwartet. Ich finde es irgendwie witzig.
Ich habe die letzten Wochen all das getan was einem weise Menschen immer sagen, was man tun soll, wenn man abnehmen will – kleiner Portionen, dafür öfter, mehr Bewegung. Und ich kann sagen es funktioniert. Ich hab zwar keine Waage, aber die Kleidung wird größer. Die Hosen sitzen lockerer und ich fühl mich auch leichter. Weiterlesen
Libellchen 