In meinem Kurzurlaub gönnte ich mir eine Privat-Trainer-Stunde. Gehört zum Aufnahmeritual und wir haben auch den Trainingsplan festgelegt. Ich habe gesagt ich will ein paar Kilo loswerden, meinen Lendenwirbelbereich und meine Bauchmuskulatur stärken. Mein Trainer sagte, wir trainieren zusätzlich auch noch die Oberschenkel und den Brustbereich.
Und so legten wir am Dienstag los. Zuerst mal aufwärmen und dann ab zum Krafttraining. Ein wenig enttäuscht war ich, als er mich nicht zu der Trainingsmaschine brachte, die ähnlich der bereits bekannten ist und die meinem Lendenwirbelbereich richtig guttat. Nein, er brachte mich in einen Nebenraum, Matte aufgebreitet und einen Ball geholt. Und dann hat er mir eine Übung gezeigt, die richtig reingeht! Ich spürte den bereits bekannten Schmerz, bevor es merklich besser wurde! Und so habe ich jetzt ein ganz neues Trainingsprogramm. Teilweise die alten Maschinen mit mehr Gewicht, teilweise komplett gleich und ein paar Geräte sind überhaupt neu. Und auch der Nebenraum, wo die Gewichte, Matten und Bälle aufbewahrt sind, darf ich mit drei Übungen nutzen.
Das witzigste an der Trainingsstunde war aber, dass mein alter Trainer von zwei Stockwerken höher, gerade am Trainieren war und auch der Trainer der mich ursprünglich eingewiesen hatte, war da. Und so plauderte ich mit allen drei ein wenig. Und ich brauchte auch gleich eine halbe Stunde länger als zuvor….
Am Freitag habe ich bereits meine nächste Verabredung im Fitnessstudio. Da bekomme ich dann meinen niegelnagelneuen Trainingsplan überreicht und kann mich dann sieben Tage die Woche austoben wie ich will…..
© Libellchen, 2016
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