Seit meiner Teenagerzeit bin ich mit meiner Figur mehr oder weniger unzufrieden. Es gab Zeiten da beschäftigte es mich mehr, und dann wieder weniger. Je älter ich werde und je mehr ich zunehme desto unzufriedener bin ich mit meinem Erscheinungsbild. Da ich ein Frustesser bin, habe ich nach jeder Enttäuschung immer einige zusätzliche Kilos hinaufgefuttert und danach gingen sie einfach nicht weg. Ich habe aber auch nie ernsthaft probiert eine Diät zu halten. Wenn ich Hunger habe, bin ich nämlich unausstehlich. Und bei jeder Diät von der ich bisher gehört habe, muss man auf irgendetwas verzichten.
Ich bin ja ein leidenschaftlicher Gambler – heißt ich liebe Computerspiele. Beim Computer spielen kann ich einen Ehrgeiz entwickeln, der mir beim Abnehmen komplett abgeht. Vor Jahren hab ich über einen längeren Zeitraum die „Sims“ gespielt. Dabei habe ich immer auf die Figur meiner Figuren geachtet und damals wünschte ich mir auch ein Abnehmcomputerspiel. Natürlich gab es so was damals nicht….
Vor 2 Jahren habe ich begonnen wandern zu gehen. Und auch wenn dabei viel Bewegung, frische Luft und schöne Fotos für den Blog herausgeschaut haben, so hatte es keine Auswirkung auf mein Körpergewicht. Genauso wie das Schwimmen. Ich fühle mich danach zwar besser, aber meine Fettröllchen zeigen sich unbeeindruckt. Und mir war auch klar woran es liegt. Ich muss meine Ernährung umstellen. Ich esse zwar nicht übermäßig viel, aber dafür ungesund. Doch um sich gesund ernähren zu können, ist es notwendig mit frischen Zutaten kochen zu können. Dazu hat mich ja bereits ein Kochbuch gefunden – dass auch bereits zweimal im Einsatz war. So weit so gut. Doch reicht das?
Zur selben Zeit wie das Kochbuch ist mich noch was anderes angesprungen. Ein „Abnehmtool“ das wie ein Computerspiel zu handhaben ist. Die Anführungszeichen deshalb weil es viel mehr ist. Was braucht man dazu. Einen Schrittzähler mit Zusatzfunktionen, sowie einen Computer mit Internetzugang. Gut der Computer ist vorhanden, also brauchte ich nur noch diesen Schrittzähler. Ich habe ein paar Tage darüber nachgedacht ob ich das wirklich will und dann hab ich ihn gekauft. Nachgedacht habe ich deshalb, weil dabei etwas notwendig ist, was ich nie machen wollten – Kalorien zählen! Neben Dinge nicht essen dürfen, war Kalorien zählen das nächst schlimmste Szenario für mich. Trotzdem wollte ich es ausprobieren – mein Bauchgefühl war klar dafür.
Seit einer Woche habe ich das Ding nun im Einsatz und ich bin schwer begeistert! Ein Computerspiel das vollen Körpereinsatz benötigt. Und plötzlich marschiere ich am Sonntag mit dem Glasmüll zu dem Müllcontainer – und zwar nicht zu dem ums Eck. Oder ich gehe zu Fuß 7 Kilometer (hin und retour) weil ich ein Kabel für meine I-Pod benötige. Und ich mache es gern! Weil es ist ja ein Spiel – da geht es ums gewinnen. Dieses Tool hat mein Leben nachhaltig verändert. Nicht nur dass ich jetzt genau weiß, warum ich nicht abgenommen habe, ich ernähre mich automatisch bewusster. Ich vermeide versteckte Kalorien und bewege mich doppelt so viel. Also für mich ist das Ding perfekt! Es spricht meine Gamblermentalität und damit meinen Ehrgeiz an. Und es verbietet nichts. Man kann essen was man will.
Es gibt allerdings den täglichen grünen Zielbereich. Das Tool stellt den täglichen Kalorienverbrauch aufgrund der zurück gelegten Schritte und Stockwerke der täglichen Kalorienzufuhr gegenüber. Wenn man so wie ich abnehmen will, kann man noch angeben ob man dass „leicht“, „mittel“ oder „schwer“ erreichen will. Ich hab mich für mittel entschieden – mach ich bei meinen neuen Computerspielen immer. Und dann ist jeder Tag eine Herausforderung. Wie gesagt man kann essen was man will. Doch wenn man zu viele Kalorien zuführt, landet man im roten Bereich. Ausgleichen kann man dass dann mit mehr Bewegung. Und so stand ich die letzte Woche schon ein paar Mal vor der Entscheidung – esse ich das noch und gehe noch mal um den Block, oder lasse ich es. Ich esse es dann meistens trotzdem, gehe dann aber auch um den Block. Und so habe ich bisher jeden Tag den grünen Zielbereich erreicht.
Und automatisch achte ich auf die Kalorien meiner Lebensmittel und suche nach Möglichkeiten weniger zuzuführen. Und so tue ich auch genau dass was Abnehmprofis immer schon gesagt haben. Kleinere Portionen dafür öfter, keine zuckerhaltigen Getränke, usw. Und ich spüre wie ich mich wohler fühle. Es macht genauso viel Spaß wie meine anderen Computerspiele und ich rutsche den Highscore immer weiter nach oben. Wobei mir das Erreichen des täglichen grünen Zielbereichs das wichtigste ist und zwar ohne zu hungern! So macht abnehmen echt Spaß! Ich werde jetzt mal versuchen die 2 Blogs zu verlinken, damit ihr über meinen Spielfortschritt auf dem Laufenden seid. Und danach werde ich schauen wie ich es heute schaffen kann die 10.000 Schritte zu erreichen. 🙂
© Libellchen, 2012
Libellchen 
Also ich denke zwar immer, dass das auch ohne „Computer“ gehen sollte, aber da habe ich vermutlich genetisch auch einfach Glück, dass ich vor 3 Jahren einmal den Hintern hochbekommen und mich exakt informiert habe, was ich wie tun muss und wie ich mich zu ernähren habe – und seitdem setze ich das immer in Phasen um, erfolgreich. Es geht einfach, nicht sehr einfach, aber es geht. Neben der Veranlagung vollkommen unverantwortlich zu fressen habe ich auch die Veranlagung dann mal über viele Wochen hinweg für einen Halbmarathon zu trainieren. Manchmal habe ich also Wochen, wo ich mir sage: let’s get fat!. Und dann wieder drücke ich diverse längere optimierte Phasen dazwischen. Mit der App klingt es aber dennoch gut, wenn man da eh eine Tendenz zu hat (ich selbst habe ja nicht einmal ein Handy) und es eben kein plumpes „Wundermittel“ ist – hervorragend!
Ich beneide Menschen die sich selbst motivieren können. Ich kann das zwar bei vielen Dingen auch, aber halt nicht, wenn es ums abnehmen geht – warum auch immer…. Für mich ist das Tool perfekt, aber natürlich ist jeder Mensch anders „gestrickt“. Bin schon gespannt ob es neben Spaß auch Erfolge bringt. Ich denke aber schon, eben genau weil es kein „Wundermittel“ ist.
LG
Hallo Libellchen,
vielen Menschen fällt es schwer sich für Dinge zu motivieren, die sie nicht gerne machen. Gerade abnehmen gehört meiner Meinung nach ganz vorne mit dazu. Auch mir geht das so das ich mich nicht zu einer Ernährungsumstellung und zum kalorienzählen ermutigen kann. Um so besser finde ich das Du es jetzt geschafft hast. Ich hoffe das Du durchhältst. Sollte dieses Tool Erfolge bringen, werde ich es wohl auch versuchen.
PS
schöner Blogbeitrag
LG
Ich werd euch auf jeden Fall auf dem laufenden halten.
LG
Ich habe es bislang auch nicht geschafft. Ich koche schon lange selbst, weil ich so viele Allergien habe. Und ich treibe nun auch seit einer Weile regelmäßig Sport. Meine Waage beeindruckt das zwar nicht, aber ich fühle mich insgesamt wohler und alle Sportler beruhigen mich damit, dass Muskeln ja mehr wiegen als Fett :p
Viel Erfolg mit deinem „Computerspiel“ – jede Bewegung ist auf jeden Fall gesund!
Danke dir! Noch macht es auf jeden Fall Spaß und ich fühl mich auch viel wohler in meiner Haut. Und Muskeln wiegen tatsächlich mehr als Fett 🙂
LG